Level Fitness
LEVEL FITNESS
Учим воспринимать любое упражнение, как закономерность, вытекающую из анатомии и механики, а не запоминать наизусть технику выполнения всех упражнений и устройство всех тренажеров
Авторский курс, позволяющий взглянуть на тренировочный подход по-новому

ФИТНЕС ОБУЧЕНИЕ

Когда знание находит применение, оно превращается в силу
МЫ НЕ ПРОСТО СОЗДАЕМ ОЧЕРЕДНОЙ КУРС И ТРЕНЕРОВ, МЫ СОЗДАЕМ:
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Если ты уже тренер и тебе нужны ответы именно на твои вопросы, которых в Гугле нет и быть не может, то ты можешь подписаться на наш платный канал в Телеграм и задавать любое количество любых вопросов. По самым интересным, сложным, часто задаваемым вопросам будут сняты видеообзоры. Подписка стоит 1000р в месяц

По обучению с нуля или любым другим вопросам, в том числе и по платной подписке, ты можешь постучаться в наш бесплатный Телеграм канал
  • Откуда берется техника выполнения упражнений
  • Как эту самую технику генерировать, а не запоминать для каждого упражнения
  • Принцип составления тренировочного плана
  • Принцип составления плана питания для похудения/набора массы
  • Как похудеть/набрать массу без подсчета калорий
  • Принципы успешных продаж
  • Профессиональную лексику тренера
  • Принцип выбора времени под нагрузкой/отдыха
  • Принцип выбора амплитуды движения (полной/частичной)
  • Принцип выбора количества тренировок в неделю
  • Принцип периодизации и циклирования нагрузок
  • Принципы отдыха и тонизирующих тренировок
  • Принцип выбора скорости выполнения упражнений
  • Как отличать «неправильные» тренажеры от «правильных»
  • Как отличать мифы и заблуждения от истины
  • Как часто увеличивать рабочие веса
  • Когда работать со свободными весами, когда на тренажерах
  • Нужно ли продолжать движение, когда мышцы дрожат
  • Нужно ли пить ВСАА или иные добавки
  • Какие мышцы участвуют в тех или иных упражнениях
  • Какие движения безопасны или травмоопасны
  • Какие мышцы стабилизируют суставы
  • Как избегать неправильных нагрузок в суставах
  • Как поднимать большие веса за счет техники выполнения упражнения
  • Как работать с людьми, у которых ограничения по ОДА
  • Принципы межмышечной координации
  • Степень и критерии вовлечения низко/высокопороговых волокон внутри мышц
  • Механизмы мышечного сокращения/расслабления
  • Что такое растяжка и нужна ли она
  • Нужны ли разминка и заминка
  • Как выбрать количество повторений, отказные повторения и т.д.
  • Как избежать перетренированности
  • Принципы восстановления
  • Принципы воспитания силы, скорости, выносливости
  • Какие виды выносливости существуют
  • Какие стимулы мышечного роста существуют
  • Можно ли накачаться на турниках
  • Нужно ли разнообразить тренировки
  • Что такое функциональный тренинг и существует ли он на самом деле
  • Что такое интервальный тренинг и существует ли он на самом деле
  • Что такое мышцы кора и существуют ли они на самом деле
  • Нужно ли делать кардио и существует ли оно на самом деле
  • Почему кардио натощак хуже, чем после приема пищи
  • Работают ли жиросжигатели
  • Можно ли расширить грудную клетку
  • Можно ли тренировать разные головки в пределах одной мышцы
  • Многое другое
ТЫ СТАНЕШЬ СПЕЦИАЛИСТОМ ВЫСОКОГО УРОВНЯ, СПОБНЫМ ПОНИМАТЬ:




На сегодняшний день не существует ни одного вопроса, который когда-либо звучал в твоей голове, из чьих-то уст, из интернета, на который не было бы верного и исчерпывающего ответа в фитнес науке.
КУРС "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР",
ПЕРЕПОДГОТОВКА
ОТЗЫВЫ
Наши контакты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda